本校衛保組推動學校健康促進計劃,共117位BMI異常學生參加塑身活動,每週利用2節空堂時間至健康中心使用活力健身機、健身車、美體運動機等運動,並在生活中安排其他2次運動,培養在日常生活中養成運動習慣,持續3 個月(3/22-6/18)體能訓練改善BMI活動。
第一名 8.5公斤 第二名 7.8公斤
活動中每位學員學會自行收集健康資料(量血壓、腰圍、BMI、體脂肪、身高、體重),記錄每週運動狀況。並設計許多健康補給衛教單張,請每位學員紀錄一週飲食狀況,分析個人每日熱量需求,在運動及飲食控制雙重配合下增加塑身效果。
第三名 6.7公斤 第四名 6.3公斤
塑身有成前12名學生共減重62.7公斤,副校長親自頒發獎品、獎狀並鼓勵繼續邁向更健康體位,鼓勵擔任校園健康促進塑身達人,協助推廣健康塑身經驗。
第五名 6.2公斤 第六名 5.6公斤 第七名 5公斤
活動結束後,學員們了解自己飲食狀況及學會熱量計算,吃東西前會先注意 熱量多少並學會飲食控制,有明顯體重減輕及養成規律運動,已培養健康促進行 為。
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